月經期間總是小腹脹痛該如何是好?

  經期小腹疼痛即痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。

月經期間總是小腹脹痛該如何是好?

  經期小腹疼痛即痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發性和繼發性兩種,原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者,故又稱功能性痛經,多見於青春期少女、未婚及已婚未育者。

  全球女性中80%有不同水平的痛經,可見存在人數非常之多,有的人疼痛感不那麼強烈可略忍受一點,可像平時一樣生活,然而有的人卻痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由於宮緊縮而引起,幾乎沒有治療的必要,但是有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的,故必須特別留心。

  經期小腹疼痛除了到醫院及時治療外,在日常飲食中也可以多加注意,用食療輔助治療。以減少經期腹痛情況的出現。

  1、經期可多吃含鈣高的食物。如高鈣食品和巧克力糖果,立即將來潮時,體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣,從而避免痛經,巧克力糖果能令體內血糖升高,從而使緊張的神經系統得以舒緩。

  2、適當利用中藥調理。可服中草藥或用舒雅痛經臍貼,吃中藥一般以為較麻煩,便捷省事的方法就是來經前將痛經臍貼貼於肚臍處,也可緩解和排除痛感。此外,平時還應留心錘鍊身體,下身不要受涼,經前忌食生冷和刺激性食品。

  3、控制好自己的情緒。經期儘量把握好自己的情緒,可多聽比較柔和點的音樂使心情放鬆。

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