女人流產後要多吃一些補血食物

 導語:女人流產後吃什麼最補 女性流產對身體的損害不亞於生孩子,流產後的保養也是很重要的,生活方面的,性生活方面的,飲食方面的,都市需要警惕和注意的,要多注意休息,不能乾重活,不能太累,另外飲食也是有禁忌的,不能吃哪些食物,吃哪些食物有助身體康復等等。

 女人流產後要多吃一些補血食物

  流產女性的飲食補養應注意以下兩點:首先,要攝取充足的優質蛋白質、維生素和鐵,尤其是鐵,它可以預防貧血的發生。可食用鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類製品、大棗、蓮子、蔬菜和新鮮水果等。其次,要注意食物的禁忌。不吃或少吃油膩、生冷、寒涼性食物,辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性食物可使性器官充血,增加經血流失,以不吃為好;橘子、苦瓜、蘿蔔、山楂、蚌、螃蟹、田螺等食物有理氣、活血功效,應禁食或慎食。

  以下藥膳具有益氣、補血、生津的作用,很適宜流產後體質虛弱者食用。

  1.大棗湯:取幹荔枝100克、大棗10枚,洗淨後加水煎服,每日一劑。

  2.花生紅棗湯:取花生200克、紅棗150克,加水煎服,每日一劑。

  3.雞蛋紅棗湯:取雞蛋2個、紅棗10枚、紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋,水再次煮沸後放紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可食用。

  4.薏仁枸杞湯:取薏仁200克、枸杞50克,加水煮熟,每日一劑,分2次服食。

  5.豆漿大米粥:取豆漿2碗、大米50克、白糖適量。將大米淘洗乾淨後和豆漿一起煮粥,熟後加白糖調勻,每日一劑,於每日早晨空腹服用。

  6.山藥雞湯:取雞肉150克、山藥150克、紅棗10枚、黨蔘15克,加適量的黃酒、水一起煮熟。每日一劑,將肉和湯分兩次服下。

  7.參芪母雞:取老母雞一隻,黨蔘、黃芪、淮山藥、大棗各50克,黃酒適量。先將宰殺去毛及內髒的母雞用黃酒淹浸,然後與其餘4種材料一起隔水蒸熟,分數次服食。

  8.乳鴿枸杞湯:取乳鴿一隻,枸杞30克。將乳鴿去毛及內臟後,洗淨入鍋,然後加入水與枸杞共燉,熟時加鹽少許調味即可。每日一劑,將肉和湯分兩次服下。

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